Como vos sos quien tiene la última palabra en cuanto a que comer y tomar, nosotras te contamos #tips para que estés mejor informad@.
La fruta entera en relación al jugo natural, mantiene mayor contenido de vitaminas te da mayor valor de saciedad (te llena mas) y aporta más fibra.
Pensá que para preparar un vaso de jugo necesitas al menos 4 naranjas (equivale casi a 1kg).
En cuanto a los jugos comerciales, salvo pequeñas excepciones, poseen entre sus ingredientes: azúcar, jarabe de maíz de alta fructosa, glucosa, conservantes, etc.
Obvio que un desayuno cada tanto con un jugo de naranja es rico y lo hacemos. Pero en el diario vivir, es mejor la fruta entera.
Gracias a @camimarocchi por el diseño
Linda hora para comer una fruta!
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