Ya sea que estés de vacaciones o yendo a trabajar, el listado del súper se vuelve generalmente inevitable.
¡Attenti! Para ahorrar tiempo y dinero, es fundamental saber qué comidas realizarás en casa, cuáles llevarás al trabajo/al lugar de vacaciones, cómo te gusta desayunar, etcétera. Así evitarás comprar comida ultraprocesada gastando más y comiendo peor. TIPS:
✓ aprovechá los descuentos con tu tarjeta de crédito, según el banco al que estés adherido. También, con tarjetas que ofrecen los grandes hipermercados, incluso los diarios;
✓ revisá las alacenas y la heladera para recordar qué alimentos tenés y cual falta o está por acabarse;
✓ pensá qué vas a preparar en la semana, y así tendrás más claro qué ingredientes necesitarás.Por lo general, los fines de semana hay ofertas de alimentos frescos y carnes;
✓ lo ideal es una compra quincenal para los artículos más duraderos, como papel
higiénico, limpieza, tocador;
✓ no vayas con hambre al supermercado porque ver alimentos te hará tentar más de lo normal y tu carro se irá llenando con productos ricos en azúcares y grasas;
✓ desconfiá del segundo producto al 50%, ya que podés terminar comprando cosas que no son necesarias;
✓ compará el precio entre un envase grande o dos chicos. Puede pasar que esté más caro el grande, o viceversa;
✓ si no querés asustarte en la caja, intentá respetar tu lista de compras; lo mejor para evitar tentarte es la compra virtual. Acordate que tenés que esperar a que llegue el envío.
¡Attenti! Mirá bien las fechas de vencimiento, porque muchas veces se ponen en oferta productos a punto de vencer. No compres latas abolladas, hinchadas u oxidadas. Tampoco sachets o cartones hinchados. Y esperá hasta último momento para cargar los productos frescos y congelados, para que se produzca la menor pérdida de frío. Si vas a pedir que te envíen la compra a domicilio, llevate los alimentos congelados y guardalos rápidamente en tu heladera. Si los pedís por Internet, controlá que los congelados no lleguen blandos, en cajas húmedas (significa que perdieron la cadena de frío) o en grandes bloques de producto (significa que está recongelado). Si es así, devolvelos. Cuando haya fideos en oferta, mirá bien que no tengan bichos dentro del paquete, ¡suele pasar que se ponen en oferta por esta razón! FUENTE: S.O.S vivo sol@
Lic Perla Manera Lic Alejandra Volpatti
