Ya casi termina el año y las reuniones con amigos/familiares/compañeros de trabajo se hacen cada vez más frecuentes. Si ofreces tu casa o te juntas y compran comida, tener en claro cuánto comprar para que no sobre es esencial para no seguir comiendo preparaciones hipercalóricas a lo largo de toda la semana y para cuidar el presupuesto.
¿Cómo calcular porciones? Si bien en los alimentos con rotulado nutricional figura para cuántas porciones alcanza el contenido del envase, se hace más difícil el cálculo para las carnes, verduras, frutas y pescados.
Aquí, te dejamos sugerencias en cuanto a las porciones, aunque todo depende de lo que coman vos y tus invitados.
Fuente: S.O.S vivo solo
Lic Perla Manera Lic Alejandra Volpatti
